Surmonter une rupture

Surmonter une rupture n'est pas toujours facile, surtout quand on n'a pas tourné la page.

Tout est encore si frais, différent, et on se sent aussi seul. Franchement abandonné de Dieu, pour être honnête, et pourtant cette étape était nécessaire. La colère, la haine et le désespoir s'installent, mais tout est dans la norme. Car nous traversons les phases les plus diverses, et elles sont en théorie tout à fait normales. Simplement, elles pèsent sur nous et nous compliquent la vie au début. Surmonter une rupture commence par comprendre qu'il n'y a plus de retour en arrière possible.

Quelles phases traverse-t-on pour pouvoir surmonter la rupture ?

Si l'on peut dire, la vie est d'abord sens dessus dessous. Tout paraît si confus et désordonné, et de nombreuses émotions remontent. Le désespoir surtout s'installe. Et il est redoutable, et pourtant chacun de nous traverse les cinq phases, qu'il le veuille ou non. Dans la première phase, nous ne voulons bien sûr pas admettre la rupture. Dans la deuxième phase surgit la fameuse colère. Sans transition, on passe ensuite à la troisième phase, dans laquelle on aimerait encore négocier, peut-être aussi pour pouvoir surmonter la rupture et retrouver de l'espoir. Beaucoup arrivent dans la quatrième phase avec une dépression, car plus rien ne sera comme avant. Ce n'est que dans la cinquième et dernière phase que l'acceptation s'installe.

Comment surmonter la rupture ?

Ce n'est vraiment pas facile, surtout quand on veut surmonter la rupture et qu'on n'y est pourtant pas encore prêt. Mais une chose d'abord : personne ne devrait emporter une rupture dans sa relation suivante. Car les reproches et les sentiments persistants envers l'ex précipitent aussitôt la fin quand on s'engage avec un nouveau partenaire. Il faut donc surmonter la rupture, tourner la page et prendre son temps avec un nouveau partenaire, et voici comment procéder en théorie :

• Respecter absolument la coupure de contact, sinon on se jette tout au visage.
• Ranger les photos et les souvenirs, ce qui ne veut pas dire les bannir de sa vie.
• Se distraire fait toujours du bien, et se faire plaisir vaut de l'or dans cette situation.
• Parler aide toujours, et pour cela il faut des proches qui écoutent, mais aussi qui aident et, si nécessaire, qui servent de bouée de sauvetage.

Comme on le voit, tout demande du temps, de bons amis et beaucoup de volonté, alors on peut surmonter une rupture et, un jour, repartir sur de nouvelles bases.

Avec le temps, tout s'arrange

Surmonter une rupture tout en se jetant dans une nouvelle relation n'est pas juste envers le nouveau partenaire. Au fond, il fait plutôt office de roue de secours. Mieux vaut jouer la sécurité et surmonter la rupture avec soi-même. C'est seulement alors qu'on a appris à vivre avec. Car la fin d'une relation fait toujours mal, mais on finit tôt ou tard par s'en remettre.