Cómo surge una crisis de pareja

El día a día en una relación puede ser muy estresante y a veces surgen discusiones. En principio es algo normal, pero a la larga puede dañar la relación. Superar una crisis de pareja no es sin duda fácil.

Precisamente en situaciones difíciles hace falta tomar una decisión sensata. Una crisis seria puede convertirse en un auténtico peligro y, en el peor de los casos, amenaza con acabar en ruptura. Por eso es importante detectar a tiempo una posible crisis y actuar para frenarla. A veces son solo pequeñeces las que provocan fricciones en la pareja. Lo decisivo es el comportamiento con el que se resuelve un problema así. Pero, además del comportamiento, la comunicación entre ambos desempeña un papel importante.

Detectar una crisis de pareja

En una pareja la confianza desempeña un papel central, porque solo si puedes contar con el otro, una relación puede resistir a largo plazo. Pero con el tiempo los propios planes y proyectos de vida pasan cada vez más a primer plano. Esto provoca a menudo diferencias de opinión y discusiones. Si entonces no se mantienen conversaciones profundas, la crisis de pareja está prácticamente asegurada. Las opiniones distintas deberían analizarse y debatirse con detalle; de lo contrario, estos problemas solo se aplazan. Cuando las preocupaciones crecen, conviene buscar una solución juntos; si no, la carga para la relación será cada vez mayor.

Tomar decisiones en una crisis de pareja
Cuando la pareja ya no goza de plena confianza, la relación puede resquebrajarse con rapidez. Por eso las decisiones deberían tomarse con cuidado y de común acuerdo. Cada uno debería exponer abiertamente sus motivos, de modo que al final se pueda llegar a una decisión conjunta. Nadie debería sentirse ignorado; sobre todo, la valoración mutua debería ocupar el primer lugar, porque los objetivos se alcanzan mejor juntos. A menudo se señalan como causa la presión excesiva o los asuntos de dinero, pero los motivos de una crisis son aún más amplios. También el exceso de estrés y un trato demasiado duro con la pareja pueden desembocar rápidamente en una crisis. Es aconsejable crear estrategias conjuntas para superar estas «crisis». Puede ser, por ejemplo, una afición compartida, una noche de cine o simplemente salir a cenar juntos.

¿Qué amenaza en una crisis de pareja?

Una crisis en la pareja empieza en la mayoría de los casos de forma sigilosa, antes de que lleguen las discusiones de verdad y algo más. Entre las señales se cuentan sobre todo citas olvidadas, acuerdos mal hechos o pequeñas heridas verbales. Si además falta el contacto físico, la relación ya no pinta bien. Falta también el estar el uno con el otro y para el otro, sobre todo cuando ya no hay fuerzas para escuchar sin más a la pareja. No basta con una simple disculpa; a menudo hacen falta pequeños pasos para recuperar la confianza. Además, lo que dice el otro y sus sugerencias deben tomarse siempre en serio y no dejarse para más tarde.