Quando fare una terapia di coppia?
Una terapia di coppia ha sempre senso quando, come coppia, in fondo ci si ama ancora, ma non ci si sente più felici. Non importa se questa infelicità riguarda solo un ambito della relazione o più ambiti.
Non è necessario prendere in considerazione una terapia già al primo litigio. Ma quando i problemi, i litigi e le insoddisfazioni si accumulano e si ha la sensazione di non farcela più da soli, allora è il momento di cercare aiuto.
Un presupposto importante è che entrambi i partner vogliano la terapia e la affrontino con apertura. Ed è importante che la relazione stia a cuore a entrambi al punto da desiderare che torni a essere felice. Inoltre entrambi dovrebbero essere disposti a lottare per salvare la relazione e a lavorare su di sé e sulla relazione.
Dove fare una terapia di coppia?
Per una terapia ci sono diverse possibilità. Esistono terapeuti con una formazione specifica. Spesso, come formazione di base, hanno una preparazione psicologica o psicoterapeutica. È consigliabile verificare che il terapeuta abbia già esperienza in questo campo.
Inoltre c'è la possibilità di rivolgersi a un consultorio familiare, pubblico o gestito da enti come la Caritas. Lì a condurre la terapia di coppia sono per lo più assistenti sociali o psicologi.
È importante lavorare solo con un terapeuta con cui entrambi i partner si sentano a proprio agio e ben accolti. Solo se entrambi i partner riescono ad aprirsi con il terapeuta e c'è simpatia, una terapia può avere successo.
Cosa può dare una terapia di coppia e come si svolge?
Il grande obiettivo di ogni terapia di coppia è che i due partner si ritrovino e tornino a essere felici insieme. Dovrebbe però essere chiaro che non sempre ci si riesce. Bisogna rendersi conto fin dall'inizio che può passare un certo tempo prima di vedere i primi risultati.
Per una terapia di coppia non esiste uno schema prefissato da seguire. Quanto è individuale ogni persona, tanto è individuale anche una terapia.
Di norma, durante le prime sedute il terapeuta cercherà di capire quali problemi ci siano. In seguito si cercherà di individuare le cause dei problemi e di trovare modi per risolverli passo dopo passo.
Una caratteristica importante della terapia è che si tratta sempre del punto di vista di entrambi i partner. Non conta quindi solo come si sia sentita, ad esempio, LEI in una situazione, ma anche come si sia sentito LUI.
È importante sapere anche che le sole conversazioni con il terapeuta, di regola, non produrranno ancora alcun cambiamento. Conta piuttosto che i partner, dopo un incontro, riflettano su ciò che è stato discusso ed eventualmente svolgano gli esercizi proposti. Ciò significa che, alla fine, entrambi i partner devono ripensare il proprio comportamento ed eventualmente cambiarlo. Nella maggior parte dei casi fa parte del percorso anche cambiare i punti di vista e imboccare strade nuove.