Quand faut-il faire une thérapie de couple ?
Une thérapie de couple est toujours judicieuse quand, en tant que couple, on s'aime encore au fond, mais qu'on ne se sent plus heureux. Peu importe que ce malheur ne concerne qu'un seul domaine de la relation ou plusieurs.
Il n'est pas nécessaire d'envisager une thérapie dès la première dispute. Mais quand les problèmes, les querelles et les insatisfactions s'accumulent, et qu'on a le sentiment de ne plus s'en sortir seul, il est temps de chercher de l'aide.
Une condition importante est que les deux partenaires veuillent la thérapie et y soient ouverts. Et la relation devrait être assez importante pour les deux pour qu'ils souhaitent qu'elle redevienne heureuse. En outre, les deux devraient être prêts à se battre pour préserver la relation et à travailler sur eux-mêmes et sur la relation.
Où faire une thérapie de couple ?
Il existe différentes possibilités pour une thérapie. Il y a des thérapeutes spécialement formés. Souvent, ils ont pour formation de base une formation en travail social ou en psychothérapie. Il est recommandé de veiller à ce que le thérapeute ait déjà de l'expérience dans ce domaine.
Il y a aussi la possibilité de se rendre dans un centre de conseil, par exemple ceux de la Diakonie ou de la Caritas en Allemagne. Ce sont le plus souvent des travailleurs sociaux qui y mènent la thérapie de couple.
Il est important de ne travailler qu'avec un thérapeute auprès de qui les deux partenaires se sentent bien et en confiance. Ce n'est que si les deux partenaires peuvent s'ouvrir au thérapeute et que le feeling passe qu'une thérapie peut réussir.
Que peut apporter une thérapie de couple et comment se déroule-t-elle ?
Le grand objectif de toute thérapie de couple est que les deux partenaires se retrouvent et soient de nouveau heureux ensemble. Mais il faut être clair sur le fait que cela ne réussit pas toujours. Il faut se dire dès le départ qu'il peut falloir un certain temps avant que les premiers succès n'arrivent.
Il n'existe pas de schéma fixe à dérouler pour une thérapie de couple. Autant chaque personne est unique, autant chaque thérapie l'est aussi.
En général, pendant les premières séances, le thérapeute essaiera de découvrir quels sont les problèmes. Ensuite, on cherchera les causes de ces problèmes et on trouvera des moyens de les résoudre progressivement.
Une caractéristique importante de la thérapie est qu'il s'agit toujours du point de vue des deux partenaires. Il ne s'agit donc pas seulement de savoir, par exemple, comment ELLE s'est sentie dans une situation, mais aussi comment LUI s'est senti.
Il faut aussi savoir que les seules conversations avec le thérapeute n'entraînent en général pas encore de changement. Ce qui compte, c'est plutôt que les partenaires réfléchissent après une séance à ce qui a été discuté et réalisent, le cas échéant, les exercices proposés. Cela signifie qu'au final, les deux partenaires doivent repenser leur comportement et éventuellement le changer. Dans la plupart des cas, cela implique aussi de changer de point de vue et de s'engager sur de nouvelles voies.